Warum ein kleiner Stoffwechsel-Reset nach den Feiertagen Wunder wirkt

Die meisten Menschen kennen dieses Gefühl: Nach ein paar Wochen mit gutem Essen, Stress oder wenig Bewegung fühlt sich der Körper einfach nicht mehr „wie der eigene“ an. Der Bauch spannt, die Energie ist im Keller und der Heißhunger hat das Steuer übernommen. Doch kaum jemand weiß, wie schnell man dieses Gefühl wieder drehen kann.